Meditation & Kontemplation

Meditation

"Das Sitzen in der Stille" bedeutet, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, zu beobachten, was ist, und damit zu sein.
Meditation ist Nahrung für Körper, Geist und Seele in der hektischen Betriebsamkeit unseres Alltags.

Meditation ist eine Art zu sein, keine Technik.
Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch,
irgendwo hinzugelangen.
Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben,
genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein wie wir sind,
und desgleichen der Welt erlauben, genauso zu sein,
wie sie in diesem Augenblick ist.

Kontemplation

ist ein christlich-mystischer Meditationsweg, der dazu einlädt, achtsam und absichtslos in der Gegenwart Gottes zu verweilen.

Als mein Gebet
immer andächtiger und innerlicher wurde,
da hatte ich immer weniger zu sagen.
Zuletzt wurde ich ganz still.
Ich wurde,
was womöglich noch ein größerer Gegensatz
zum Reden ist,
ich wurde ein Hörer.
Ich meinte erst, Beten sei Reden.
Ich lernte aber,
dass Beten nicht bloß Schweigen ist,
sondern hören.
So ist es:
Beten heißt nicht, sich selbst reden hören.
Beten heißt:
Still werden und still sein und warten,
bis der Betende Gott hört.

In meinen Kursen „Feldenkrais und Meditation – Die Kraft, die mich bewegt" geht es darum, nicht nur schweigend in der Gegenwart Gottes zu verweilen (Kontemplation), sondern mit Wohlwollen sich selbst zu spüren. Durch achtsame Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode und ohne jegliche Leistungsansprüche spüren Sie der Kraft nach, die uns bewegt. Wenn wir unseren eigenen Körper wahrnehmen, können wir uns mehr für unser innerstes Sein öffnen und entdecken, wie wichtig die Wahrnehmung überhaupt für den spirituellen Weg ist.