Kursangebot

Ritaschwestern in Würzburg

„Feldenkrais und Meditation"

ab dem 27. Januar2026 ("Quereinstieg" jederzeit möglich)
jeweils Dienstag; 7 x; wahlweise von 10.00h bis 11.30h oder von 19.00h bis 20.30h
Kursgebühr: 15 € bei Einzelbuchung; Zehnerkarte 120 € (unbegrenzt gültig!)
1 x "Schnuppern" gratis (nach vorheriger Anmeldung) möglich.

ab dem 28. April 2026 ("Quereinstieg" jederzeit möglich)
jeweils Dienstag; 4 x; wahlweise von 10.00h bis 11.30h oder von 19.00h bis 20.30h
Kursgebühr: 15 € bei Einzelbuchung; Zehnerkarte 120 € (unbegrenzt gültig!)
1 x "Schnuppern" gratis (nach vorheriger Anmeldung) möglich.

ab dem 29. September 2026 ("Quereinstieg" jederzeit möglich)
jeweils Dienstag; 9 x; wahlweise von 10.00h bis 11.30h oder von 19.00h bis 20.30h
Kursgebühr: 15 € bei Einzelbuchung; Zehnerkarte 120 € (unbegrenzt gültig!)
1 x "Schnuppern" gratis (nach vorheriger Anmeldung) möglich.

Anmeldung: info@feldenkrais-meditation.de

Gästehaus der Abtei Münsterschwarzach

„Die Kraft die mich bewegt"

19. bis 22. März 2026

21. bis 24. September 2026

17. bis 20. Dezember 2026

"Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten!"

19. bis 23. Januar 2026

07. bis 12. April 2026

22. bis 25. Juni 2026

03. bis 09. August 2026

24. bis 30. August 2026

08.bis 13. November 2026

„Kontemplation und Körperarbeit" (gemeinsam mit Br. Jakobus Geiger OSB)

15. bis 18. Januar 2026

11. bis 17. Februar 2026

05. bis 08. März 2026

17. bis 20. September 2026

15. bis 18. Oktober 2026

02. bis 08. November 2026

10. bis 13. Dezember 2026

14. bis 16. Dezember 2026

Anmeldung: www.abtei-muensterschwarzach.de / Tel: 09324-20203

Benediktushof Holzkirchen bei Würzburg

„Die Kraft die mich bewegt"

08. bis 11. März 2026

11. bis 14. Juni 2026

13. bis 16. September 2026

21. bis 25. Dezember 2026

Anmeldung: www.benediktushof-holzkirchen.de / Tel.09369 - 98380

Exerzitienhaus der Erzabtei St. Ottilien

"Die Kraft, die mich bewegt"

05. bis 08. Februar 2026

"Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten!"

30. April bis 03. Mai 2026

Anmeldung: www.ottilien.de / Tel. 08193 - 71 601

Haus Werdenfels bei Regensburg

"Die Kraft, die mich bewegt"

19. bis 21. Juni 2026

Anmeldung: www.haus-werdenfels.de / Tel. 09404 - 9502-0

Kloster Arenberg bei Koblenz

"Die Kraft, die mich bewegt"

30. Januar bis 02. Februar 2026

Anmeldung: www.kloster-arenberg.de / Tel. 0261 - 6401-0

St. Virgil Salzburg

"Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten"

27. bis 29. November 2026

Anmeldung: www.virgil.at / Tel. +43 662 65901 - 0

Kloster Kirchberg; Sulz am Neckar

"Die Kraft die mich bewegt"

14. bis 17. Juli 2026

Anmeldung: www.klosterkirchberg.de / Tel. 07454 / 8830

M9 Raum für Bewegung und Kunst in Bremen

"Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten"

09. bis 11. Oktober 2026

Anmeldung: kontakt@m9-bewegung-und-kunst.de

Beschreibung der Kurse

Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten!

Die Feldenkrais-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ist ein Weg zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit mittels verbal angeleiteter Bewegungsangebote. Es gibt keinen Anspruch auf Leistung. Durch mühelos auszuführende Bewegungssequenzen werden Sie angeregt, sich mit Leichtigkeit zu bewegen, sich ungesunder Bewegungsmuster bewusst zu werden und Ihre Haltung positiv zu verändern. Zudem können Sie mit Hilfe der Feldenkrais-Methode Ihr persönliches Selbstbild erweitern und das Selbstbewusstsein stärken. In einer Atmosphäre, die von Wohlwollen, Offenheit, Neugier und Gelassenheit geprägt ist, finden Bewegen, Wahrnehmung, Denken, Fühlen zu einer organischen Einheit. Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Konstitution können die Lektionen ausführen und von ihnen profitieren.

Die Kraft, die mich bewegt - Feldenkrais und Meditation

In diesem Kurs geht einerseits darum, schweigend in der Gegenwart zu verweilen und andererseits mit Wohlwollen uns selbst zu spüren. Durch achtsame Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode und ohne jegliche Leistungsansprüche spüren wir der Kraft nach, die uns bewegt. Wenn wir unseren eigenen Körper wahrnehmen, können wir uns mehr für unser innerstes Sein öffnen und entdecken, wie wichtig die Wahrnehmung überhaupt für den spirituellen Weg ist. Die Feldenkrais-Methode ist eine moderne Bewegungs-Pädagogik. Hierbei spielen meditative Elemente wie Achtsamkeit, Absichtslosigkeit und Offenheit für den Augenblick eine zentrale Rolle. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Konstitution sowie für Anfänger als auch Geübte geeignet. Gestaltung: Schweigekurs, ausgewählte Feldenkrais-Lektionen, die Sie wirksam darin unterstützen, in eine mühe-losere Sitzhaltung zu kommen, sich zu sammeln und der inneren Stille Raum zu geben; Impulstexte; achtsames Gehen; Sitzen in der Stille (ca. 2,5 Std. über den Tag verteilt); Möglichkeit zum Einzelgespräch; Zeit für Spaziergänge/Wahrnehmung in der Natur.

Kontemplation und Körperarbeit (Variante: 4 bis 5 Tage; gemeinsam mit Br. Jakobus Geiger OSB)

Dieser Kurs ist besonders für Menschen gedacht, die bereits eine Einführung in die Kontemplation (oder das Jesusgebet) besucht haben und nun am Beginn des weiteren Weges stehen. Durch achtsame Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode wollen wir ca. 3,5 Std. am Tag verstärkt unsere Wahrnehmung schulen und damit das kontemplative Üben unterstützen. Für diesen Schweigekurs ist eine Einführung in die Kontemplation oder das Jesusgebet Voraussetzung. Kurselemente: 4,5 Std. Sitzen in der Stille über den Tag verteilt; 3,5 Std. Feldenkrais-Übungen über den Tag verteilt; Vorträge; meditatives Gehen; Einzelgespräche.

Kontemplation und Körperarbeit (Variante: 6 bis 7 Tage; gemeinsam mit Br. Jakobus Geiger OSB)

Dieser Kurs ist besonders für Menschen gedacht, die durch Körperspürübungen aus der Feldenkrais-Methode die Kontemplation intensivieren wollen. Wir werden am Beginn des Kurses in vier Feldenkraiseinheiten unsere Körperwahrnehmung schulen. Im Laufe der Tage werden dann die Feldenkraisübungen zugunsten der Kontemplation zurückgenommen. Eine Einführung in die Kontemplation wird vorausgesetzt. Schweigekurs; Sitzen in der Stille (4 - 6 Stunden über den Tag verteilt); Feldenkraisübungen (3,5 - 1,5 Std. über den Tag verteilt); Vorträge; meditatives Gehen; Einzelgespräche