Kursangebot

Ritaschwestern in Würzburg

„Feldenkrais und Meditation"

ab dem 01. Oktober 2024 ("Quereinstieg" jederzeit möglich)
jeweils Dienstag; 9 x; wahlweise von 10.00h bis 11.30h oder von 19.00h bis 20.30h
Kursgebühr: 15 € bei Einzelbuchung; Zehnerkarte 120 € (unbegrenzt gültig!)
1 x "Schnuppern" gratis (nach vorheriger Anmeldung) möglich.

ab dem 28. Januar 2025 ("Quereinstieg" jederzeit möglich)
jeweils Dienstag; 9 x; wahlweise von 10.00h bis 11.30h oder von 19.00h bis 20.30h
Kursgebühr: 15 € bei Einzelbuchung; Zehnerkarte 120 € (unbegrenzt gültig!)
1 x "Schnuppern" gratis (nach vorheriger Anmeldung) möglich.

ab dem 29. April 2025
jeweils Dienstag; 4 x; wahlweise von 10.00h bis 11.30h oder von 19.00h bis 20.30h
Kursgebühr: 15 € bei Einzelbuchung; Zehnerkarte 120 € (unbegrenzt gültig!)
1 x "Schnuppern" gratis (nach vorheriger Anmeldung) möglich.

Anmeldung: info@feldenkrais-meditation.de

Gästehaus der Abtei Münsterschwarzach

„Die Kraft die mich bewegt"

12. bis 15. Dezember 2024
20. bis 23. März 2025
04. bis 07. September 2025
08. bis 11. Dezember 2025

"Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten!"

04. bis 08. November 2024
20. bis 24. Januar 2025
22. bis 27. April 2025
17. bis 20. Juni 2025
14. bis 18. Juli 2025
04. bis 10. August 2025
25. bis 31. August 2025
10. bis 14. November 2025

„Kontemplation und Körperarbeit" (gemeinsam mit Br. Jakobus Geiger OSB)

17. bis 20. Oktober 2024
28. Oktober bis 03. November 2024
05. bis 08. Dezember 2024
09. bis 12. Januar 2025
26. Februar bis 04. März 2025
26. Mai bis 01. Juni 2025
03. bis 06. Juli 2025
18. bis 21. September 2025
16. bis 21. Oktober 2025
03. bis 09. November 2025
04. bis 07. Dezember 2025

Anmeldung: www.abtei-muensterschwarzach.de / Tel: 09324-20203

Benediktushof Holzkirchen bei Würzburg

„Die Kraft die mich bewegt"

20. bis 25. Dezember 2024
06. bis 09. Februar 2025
22. bis 25. Juni 2025
28. September bis 01. Oktober 2025
21. bis 25. Dezember 2025

Anmeldung: www.benediktushof-holzkirchen.de / Tel.09369 - 98380

Exerzitienhaus der Erzabtei St. Ottilien

"Die Kraft, die mich bewegt"

13. bis 16. Februar 2025

"Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten!"

10. bis 13. Oktober 2024
09. bis 12. Oktober 2025

Anmeldung: www.ottilien.de / Tel. 08193 - 71 601

Haus Werdenfels bei Regensburg

"Die Kraft, die mich bewegt"

25. bis 27. Juli 2025

Anmeldung: www.haus-werdenfels.de / Tel. 09404 - 9502-0

Kloster Arenberg bei Koblenz

"Die Kraft, die mich bewegt"

29. November bis 02. Dezember 2024

31. Januar bis 03. Februar 2025

Anmeldung: www.kloster-arenberg.de / Tel. 0261 - 6401-0

St. Virgil Salzburg

"Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten"

14. - 17. November 2024

Anmeldung: www.virgil.at / Tel. +43 662 65901-0

Beschreibung der Kurse

Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten!

Die Feldenkrais-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ist ein Weg zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit mittels verbal angeleiteter Bewegungsangebote. Es gibt keinen Anspruch auf Leistung. Durch mühelos auszuführende Bewegungssequenzen werden Sie angeregt, sich mit Leichtigkeit zu bewegen, sich ungesunder Bewegungsmuster bewusst zu werden und Ihre Haltung positiv zu verändern. Zudem können Sie mit Hilfe der Feldenkrais-Methode Ihr persönliches Selbstbild erweitern und das Selbstbewusstsein stärken. In einer Atmosphäre, die von Wohlwollen, Offenheit, Neugier und Gelassenheit geprägt ist, finden Bewegen, Wahrnehmung, Denken, Fühlen zu einer organischen Einheit. Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Konstitution können die Lektionen ausführen und von ihnen profitieren.

Die Kraft, die mich bewegt - Feldenkrais und Meditation

In diesem Kurs geht einerseits darum, schweigend in der Gegenwart zu verweilen und andererseits mit Wohlwollen uns selbst zu spüren. Durch achtsame Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode und ohne jegliche Leistungsansprüche spüren wir der Kraft nach, die uns bewegt. Wenn wir unseren eigenen Körper wahrnehmen, können wir uns mehr für unser innerstes Sein öffnen und entdecken, wie wichtig die Wahrnehmung überhaupt für den spirituellen Weg ist. Die Feldenkrais-Methode ist eine moderne Bewegungs-Pädagogik. Hierbei spielen meditative Elemente wie Achtsamkeit, Absichtslosigkeit und Offenheit für den Augenblick eine zentrale Rolle. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Konstitution sowie für Anfänger als auch Geübte geeignet. Gestaltung: Schweigekurs, ausgewählte Feldenkrais-Lektionen, die Sie wirksam darin unterstützen, in eine mühe-losere Sitzhaltung zu kommen, sich zu sammeln und der inneren Stille Raum zu geben; Impulstexte; achtsames Gehen; Sitzen in der Stille (ca. 2,5 Std. über den Tag verteilt); Möglichkeit zum Einzelgespräch; Zeit für Spaziergänge/Wahrnehmung in der Natur.

Kontemplation und Körperarbeit (Variante: 4 bis 5 Tage; gemeinsam mit Br. Jakobus Geiger OSB)

Dieser Kurs ist besonders für Menschen gedacht, die bereits eine Einführung in die Kontemplation (oder das Jesusgebet) besucht haben und nun am Beginn des weiteren Weges stehen. Durch achtsame Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode wollen wir ca. 3,5 Std. am Tag verstärkt unsere Wahrnehmung schulen und damit das kontemplative Üben unterstützen. Für diesen Schweigekurs ist eine Einführung in die Kontemplation oder das Jesusgebet Voraussetzung. Kurselemente: 4,5 Std. Sitzen in der Stille über den Tag verteilt; 3,5 Std. Feldenkrais-Übungen über den Tag verteilt; Vorträge; meditatives Gehen; Einzelgespräche.

Kontemplation und Körperarbeit (Variante: 6 bis 7 Tage; gemeinsam mit Br. Jakobus Geiger OSB)

Dieser Kurs ist besonders für Menschen gedacht, die durch Körperspürübungen aus der Feldenkrais-Methode die Kontemplation intensivieren wollen. Wir werden am Beginn des Kurses in vier Feldenkraiseinheiten unsere Körperwahrnehmung schulen. Im Laufe der Tage werden dann die Feldenkraisübungen zugunsten der Kontemplation zurückgenommen. Eine Einführung in die Kontemplation wird vorausgesetzt. Schweigekurs; Sitzen in der Stille (4 - 6 Stunden über den Tag verteilt); Feldenkraisübungen (3,5 - 1,5 Std. über den Tag verteilt); Vorträge; meditatives Gehen; Einzelgespräche