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Kursangebot 2021

Ritaschwestern in Würzburg

„Feldenkrais und Meditation"
Beginn: 12. Januar 2021("quereinstieg" jederzeit möglich)
jeweils Dienstag; 9 x; wahlweise von 10.00h bis 11.30h oder von 19.00h bis 20.30h
Kursgebühr: 90,00 €; 13 € bei Einzelbuchung; Zehnerkarte 110 € (unbegrenzt gültig!)
 1 x "Schnuppern" gratis (nach vorheriger Anmeldung) möglich.
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 

Gästehaus der Abtei Münsterschwarzach

„Die Kraft die mich bewegt"
18. bis 21. Februar 2021
16. bis 19. Dezember 2021
 
"Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten!"
25. bis 29. Januar 2021
06. bis 11. April 2021
31. Mai bis 06. Juni 2021
02. bis 08. August 2021
30. August bis 05. September 2021
 
„Kontemplation und Körperarbeit" (gemeinsam mit Br. Jakobus Geiger OSB);
21. bis 24. Januar 2021
10. bis 16. Februar 2021
11. bis 14. März 2021
12. bis 16. Mai 2021
16. bis 19. September
29. Oktober bis 05. November 2021
22. bis 25. November 2021
25. bis 28. November 2021
 
Anmeldung: www.abtei-muensterschwarzach.de / Tel: 09324-20203

Benediktushof Holzkirchen bei Würzburg

„Die Kraft die mich bewegt"
28. bis 31. März 2021
17. bis 20. Juni 2021
11. bis 14. Oktober 2021
 
Anmeldung: www.benediktushof-holzkirchen.de / Tel.09369 - 98380

Exerzitienhaus der Erzabtei St. Ottilen

"Die Kraft, die mich bewegt"

30. September bis 03. Oktober 2021

"Feldenkrais -  für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten"

22. bis 25. April 2021

Anmeldung: www.ottilien.de / Tel. 08193 - 71 601

Haus Werdenfels bei Regensburg

"Die Kraft,die mich bewegt"

23. bis 25. Juli 2021

Anmeldung: www.haus-werdenfels.de  / Tel. 09404 - 9502-0

Kloster Arenberg bei Koblenz

"Die Kraft, die mich bewegt"

03. bis 06. Dezember 2021

Anmeldung: www.kloster-arenberg.de / Tel. 0261 - 6401-0

St. Virgil Salzburg

"Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten"

07. bis 10. Oktober 2021

Anmeldung: www.virgil.at / Tel. ++43 662 65901-0

Beschreibung der Kurse:

Feldenkrais - für alle, die zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Ruhe finden möchten!

Die Feldenkrais-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ist ein Weg zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit mittels verbal angeleiteter Bewegungsangebote. Es gibt keinen Anspruch auf Leistung. Durch mühelos auszuführende Bewegungssequenzen werden Sie angeregt, sich mit Leichtigkeit zu bewegen, sich ungesunder Bewegungsmuster bewusst zu werden und Ihre Haltung positiv zu verändern. Zudem können Sie mit Hilfe der Feldenkrais-Methode Ihr persönliches Selbstbild erweitern und das Selbstbewusstsein stärken. In einer Atmosphäre, die von Wohlwollen, Offenheit, Neugier und Gelassenheit geprägt ist, finden Bewegen, Wahrnehmung, Denken, Fühlen zu einer organischen Einheit. Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Konstitution können die Lektionen ausführen und von ihnen profitieren.

Die Kraft, die mich bewegt - Feldenkrais und Meditation

In diesem Kurs geht einerseits darum, schweigend in der Gegenwart zu verweilen und andererseits mit Wohlwollen uns selbst zu spüren. Durch achtsame Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode und ohne jegliche Leistungsansprüche spüren wir der Kraft nach, die uns bewegt. Wenn wir unseren eigenen Körper wahrnehmen, können wir uns mehr für unser innerstes Sein öffnen und entdecken, wie wichtig die Wahrnehmung überhaupt für den spirituellen Weg ist. Die Feldenkrais-Methode ist eine moderne Bewegungs-Pädagogik. Hierbei spielen meditative Elemente wie Achtsamkeit, Absichtslosigkeit und Offenheit für den Augenblick eine zentrale Rolle. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Konstitution sowie für Anfänger als auch Geübte geeignet. Gestaltung: Schweigekurs, ausgewählte Feldenkrais-Lektionen, die Sie wirksam darin unterstützen, in eine mühe-losere Sitzhaltung zu kommen, sich zu sammeln und der inneren Stille Raum zu geben; Impulstexte; achtsames Gehen; Sitzen in der Stille (ca. 2,5 Std. über den Tag verteilt); Möglichkeit zum Einzelgespräch; Zeit für Spaziergänge/Wahrnehmung in der Natur.

Kontemplation und Körperarbeit (Variante: 4 bis 5 Tage; gemeinsam mit Br. Jakobus Geiger OSB)

Dieser Kurs ist besonders für Menschen gedacht, die bereits eine Einführung in die Kontemplation (oder das Jesusgebet) besucht haben und nun am Beginn des weiteren Weges stehen. Durch achtsame Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode wollen wir ca. 3,5 Std. am Tag verstärkt unsere Wahrneghmung schulen und damit das kontemplative Üben unterstützen. Für diesen Schweigekurs ist eine Einführung in die Kontemplation oder das Jesusgebet Voraussetzung. Kurselemente: 4,5 Std. Sitzen in der Stille über den Tag verteilt; 3,5 Std. Feldenkrais-Übungen über den Tag verteilt; Vorträge; meditatives Gehen; Einzelgespräche.

Kontemplation und Körperarbeit (Variante: 6 bis 7 Tage; gemeinsam mit Br. Jakobus Geiger OSB)

Dieser Kurs ist besonders für Menschen gedacht, die durch Körperspürübungen aus der Feldenkrais-Methode die Kontemplation intensivieren wollen. Wir werden am Beginn des Kurses in vier Feldenkraiseinheiten unsere Körperwahrnehmung schulen. Im Laufe der Tage werden dann die Feldenkraisübungen zugunsten der Kontemplation zurückgenommen. Eine Einführung in die Kontemplation wird vorausgesetzt. Schweigekurs; Sitzen in der Stille (4 - 6 Stunden über den Tag verteilt); Feldenkraisübungen (3,5 - 1,5 Std. über den Tag verteilt); Vorträge; meditatives Gehen; Einzelgespräche.

 

 

 

 
 

 

 
 
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